ناتواني‌ جنسي‌ در مردان‌ عبارت‌ است‌ از ناتواني‌ پايدار در دستيابي‌ به‌ حفظ‌ نعوظ – زود انزال

شدن- نیروی جنسی– تقویت قوای جنسی -ميل شهوتي فرد – كه‌ براي‌ مقاربت‌ ضروري‌ است‌.

(دوره‌هاي‌ گهگاهي‌ ناتواني‌ جنسي‌ كه‌ در اكثر مردان‌ بزرگسالان‌ رخ‌ مي‌دهد غيرطبيعي‌ در نظر

گرفته‌ نمي‌شود). اين‌ نظر درست‌ نيست‌ كه‌ با افزايش‌ سن‌، ناتواني‌ جنسي‌ اجتناب‌ناپذير است‌.

توانايي‌ نعوظ‌ در سنين‌ بالا حفظ‌ مي‌شود، اما امكان‌ دارد نياز به‌ تحريك‌ بيشتري‌ براي‌ دستيابي‌

به‌ آن‌ و فاصله‌گذاري‌ بيشتري‌ بين‌ نعوذ‌ها وجود داشته‌ باشد. متاسفانه اکثر داروهای تقویت

جنسی از آلکوئیدهای شدید و زیاد تشکیل شده که بیشتر فرد را حالت بیحسی قرار داده و یا

داروهای ضد افسردگی مورد استفاده قرار میگیرد که خود بعد تاثیر گذاری مدت کوتاه دیگر بدن

شخص به داروها جواب نداده و شخص در مدت نعوذ بدتر از قبل می شود بعضی از شرکتهای

دارو توسط کشورهای اروپای در ماهواره و یا سایتها تبلیغ شده و که غالبا این داروها تازه متولد

و توسط این شرکتها روی کشورهای جهان سوم تست و امتحان می کنند که اکثرا دارای عوارض

جبران ناپزیری ایجاد میکند . توصویه میشود که از داروهای تبلیغاتی ماهواره و سایتها استفاده

نکرده و اگر تصمیمی برای استفاده از داروهای شمیایی دارید حتما با تجویز پزشک و یا از

داروهای رایج داروخانه ها استفاده کنید

همچنین تحقیقات نشان داده است که 20 درصد از جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است.

بسیاری از مسائل جنسی مانند فقدان میل جنسی، ناتوانی جنسی، ارضای زودرس، خستگی

جنسی، ناباروری و دیگر مسایل، ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن دارد.

سروتونین یک ماده شیمیایی است که توسط مغز تولید می شود و نقش مهمی در اعمال

جنسی ایفا می کند.

استرس از جمله عواملی است که باعث کاهش سروتونین می شود که خود منتج به انزال

زودرس و کاهش مقدار اسپرم در مردان می شود.

مواد غذایی که دارای اسید آمینه تریپتوفان می باشند، در کاهش استرس و افزایش سروتونین

موثرند. غذاهای غنی از تریپتوفان شامل ماهی، شیر، عسل، گوشت بوقلمون، گردو ، موز ، تخم

مرغ و گوشت گوساله کم چرب است.

همچنین استفاده از رژیم غذایی زیر برای تقویت قوای جنسی در مردان به شدت توصیه میگردد.

آب انار:

بر اساس پژوهشهای انجام شده ، میزان اختلال نعوذ در مردان بدنبال مصرف آب انار به میزان

قابل توجهی کاهش پیدا کرده است . برای رسیدن به میزان مطلوب ، باید روزانه یک لیوان آب انار

طبیعی نوشید . این نوشیدنی در فصل پاییز براحتی در دسترس است اما در دیگر فصلها می‌توان

از رب انار استفاده کرد. شربتی با غلظت دلخواه از رب انار تهیه کنید و روزانه یک لیوان از آن را

بنوشید . هرگز از آب انار غافل نشوید .

سالاد میگو :

میگو سرشار از عنصر روی است و سبزیجات برگ پهن مثل کاهو مقدار زیادی اسید فولیک دارند.

گوجه فرنگی و لیمو ترش با مقادیر بالای ویتامین ث و روغن زیتون با ویتامین ای مکمل مناسبی

برای این سالاد هستند. این سالاد با رساندن مواد لازم قدرت اسپرم سازی را افزایش می‌دهد.

از همین جا به آقایان توصیه می‌کنم خسیس بازی را کنار بگذارند و با مصرف حداقل هفته‌ای

یکبار از این سالاد هم قوای جنسی خود را تقویت کنند و هم بقیه اعضای خانواده را با این دسر

خوشمزه به شعف آورند .

سوپ جو :

جو باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌شود . اشتباه نکنید ؛ این افزایش هورمون

در مردان اتفاق می‌افتد و در خانمها هیچگونه تاثیر هورمونی ندارد. هورمون تستوسترون برای

افزایش میل جنسی لازم است . این سوپ اگر با برخی سبزیجات معطر بخصوص نعنا و ترخون

تهیه شده باشد بسیار مقوی‌تر خواهد شد .

اسفناج :

آیا کارتون ملوان زبل را دیده‌اید؟ در مردان می‌توان چنین اثری را ( البته کمی خفیف‌تر ) دید . این

سبزی سرشار از منیزیوم است که باعث گشاد شدن رگهای خونی می‌شود. به این ترتیب جریان

خون اندام تناسلی قدرت لازم برای نعوذ را تامین می‌کند .

لیمو ترش :

این میوه خوش عطر و طعم ، با تامین ویتامین ث کافی ، تاثیر بسزایی بر تولید و تحرک سلولهای

اسپرم دارد. به این ترتیب کیسه منی در مدت زمان کوتاهتری پر شده و میل جنسی را افزایش

می‌دهد .

زغال اخته :

این میوه ترش و خوشمزه دارای فیبرهایی است که مانع از جذب کلسترول در دستگاه گوارش

می‌شود . در نتیجه احتمال رسوب این چربی در رگها کاهش می‌یابد و کمک موثری بر افزایش

جریان خون خواهد بود . علاوه بر این اثر طولانی مدت ، تاثیر کوتاه مدتی بر جریان خون دارد که

بعضی از متخصصین تغذیه از آن بعنوان ویاگرای طبیعی نام برده‌اند .

عسل :

رسیدیم به یکی از شگفتیهای طبیعت . ماده‌ای که حاصل فرایندی ساده بر روی شهد گلها در

بدن زنبور عسل است . انسان با وجود پیشرفت غیر قابل انکار تکنولوژی هنوز نتوانسته است

عسل مصنوعی بسازد. عسل با داشتن انواع ویتامینهای گروه ب می‌تواند در تولید هورمون

تستوسترون موثر باشد. پژوهشها نشان داده‌اند که ماده‌ای حاوی عنصر بور در عسل وجود دارد

که جریان خون و میل جنسی را در مردان افزایش می‌دهد .

غذاهای محرک قوای جنسی

از چند سال گذشته که مرتبا مطالب تغذیه و بهداشت در شهروند منتشر می گردد، بارها

خوانندگان عزیز در مورد غذاهایی که خاصیت تقویت کننده قوای جنسی دارند سئوالاتی

مطرح کرده اند که به خاطر اهمیت یافته های تازه ی پزشکی و تغذیه ای فرصتی به دست

نمی آمد که به این موضوع بپردازیم. حال به اختصار بعضی از غذاهایی که در این میان نقش

دارند، معرفی می شوند:

1ـ آواکادو: آواکادو حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است که در متابولیسم پروتئین در بدن

نقش دارد. در ضمن به علت داشتن ویتامین B6 سبب تولید هورمون مردانه می شود.

پتاسیم موجود در آواکادو در تنظیم فعالیت غده تیروئید موثر می باشد که خود در ترشح

هورمون های جنسی در بدن مهم است.

غذاهای مفید برای تقویت قوای جنسی

2ـ انجیر: انجیر به علت داشتن اسیدهای آمینه مختلف قوای جنسی را تقویت می کند.

3ـ دانه های روغنی مخصوصا بادام: بادام یکی از منابع مهم اسیدهای چرب است که در

تولید هورمون های جنسی مخصوصاً در مردان نقش شناخته شده ای دارد.

4ـ تخم مرغ: تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی از اسیدهای آمینه، املاح و ویتامین ها

مخصوصاً ویتامین های گروه B  می باشد که استرس را در بدن تخفیف می دهد و نوعی

موازنه در ترشح هورمون های جنسی به وجود می آورد.

5ـ مارچوبه: مارچوبه به علت ترکیبات مهم آن مخصوصا ویتامین E در تولید و ترشح هورمون

مردانه تستسترون نقش دارد و یکی از غذاهای شناخته شده در تقویت قوای جنسی است.

6ـ ریحان: ریحان یکی از غذاهای محرک قوای جنسی در خانم ها شناخته شده است.

7ـ موز: موز به علت آنزیم های مختلف موجود در آن به همراه مواد انرژی زا و املاح و

ویتامین های ضروری در تولید هورمون تستسترون نقش دارد و قوای جنسی را تقویت می

کند.

8ـ کرفس: کرفس حاوی مقدار زیادی Androsterone است که نوعی تمایل جنسی در

شخص به وجود می آورد.

9ـ ماهی پرچرب: ماهی پرچرب به علت داشتن اسیدهای چرب امگا3 و انواع ویتامین های B

و پروتئین با کیفیت بالا در تولید سالم هورمون های جنسی نقش دارد.

10ـ جگر: جگر حاوی مقدار زیادی از مواد غذایی است که در سلامتی و تقویت قوای جنسی

نقش دارند.

11ـ صدف دریایی: صدف دریایی یا Oyster به علت داشتن مقدار قابل توجهی روی یا Zinc

می تواند تولید هورمون تستسترون را افزایش دهد و در سلامتی و مقدار اسپرماتوزوئید

کمک کند.

 

منع واردات چای سبز ژاپنی

پس از وارد آمدن خساراتی به نیروگاه های اتمی ژاپن و آلوده شدن محیط زیست مناطق

مورد بحث به مواد رادیو اکتیو و زیانبار، واردات بسیاری از غذاهای ژاپنی به کشورهای

صنعتی محدود گردید. اخیرا بازرگانان، خرید و فروش چای سبز ژاپنی را که کیفیت آن قبل از

وقوع حادثه ی سال گذشته ی ژاپن در دنیا معروف بود به طور کلی ممنوع اعلان کردند و

پژوهشگران و دست اندرکاران بهداشت عمومی نیز شدیدا توصیه می کنند که از خرید و

مصرف چای سبز ژاپنی خودداری شود. درآمد فروش چای سبز کشور ژاپن در چند دهه ی

گذشته که مردم گرایش بیشتری برای مصرف چای سبز داشته اند رقمی سرسام آور بوده.

حال پس از فاجعه ی مورد بحث منع استفاده از چای سبز به همراه غذاهای دریایی و غیره

می تواند صدمه ی غیرقابل جبرانی به اقتصاد این کشور وارد کند.

 

قارچ Turkey Tail و درمان سرطان

مطالعات زیادی توسط پژوهشگران و دانشمندان بر روی اثرات قارچ های مختلف در

پیشگیری و درمان سرطان ها به عمل آمده که بعضی از آنها بی اندازه موثر و مفید است.

اخیراً دانشمندان استرالیایی تحقیقات جالبی بر روی نوعی قارچ به نام Turkey Tail به عمل

آورده اند که نتایج آن شگفت انگیز است. این گروه دریافتند که ترکیبات موجود در این قارچ با

عملکردی باورنکردنی می تواند از رشد و حرکت سرطان پروستات جلوگیری کند. این قارچ در

چین و ژاپن به عنوان داروی ضد عوامل عفونت زا و حتی برای درمان سرطان استفاده می

شود، ولی تا امروز مطالعه ی علمی مستندی بر روی آن به عمل نیامده و این اولین بار

است که اثرات آن بر روی نوعی سرطان آزمایش شده است. این یافته ی جدید در پیشگیری

و درمان سرطان پروستات که در صدر جدول سرطان های شایع در پیش مردان قرار دارد

خبر بسیار جالبی است و دانشمندان با تحقیقات بیشتر خود بر روی ترکیبات مهم این قارچ به

زودی قادر خواهند شد داروی موثر این بیماری را به بازار عرضه کنند.

 

اکثر آب های بطری های پلاستیکی از آب لوله کشی شهر است

در سراسر دنیا هر روزه بیلیون ها بطری پلاستیکی آب به مصرف می رسد و تقریبا همه

مصرف کنندگان آن باور دارند که آب های بازاری از چشمه یا منابع طبیعی تهیه و پخش می

شوند، در حالی که طبق مطالعه ی جالب و دامنه دار گروهی به نام EWG اکثر کمپانی های

آب بازاری از آب لوله کشی شهر استفاده می کنند و 9 مورد از 10 مورد روی برچسب بطری

های مورد بحث ذکر نمی کنند که از چه منابعی برای پر کردن بطری ها استفاده کرده اند و

متأسفانه همانطور که بارها در این صفحه به اطلاع خوانندگان عزیز رساندیم، کسی هم این

موضوع را کنترل نخواهد کرد. آب بازاری به قیمت حدود 4 دلار برای هر گالن به فروش می

رسد در حالی که آب لوله کشی شهر تقریبا مفت و ناچیز است. به همین جهت این کمپانی

ها با استفاده از آب لوله کشی شهر پول کلانی به جیب می زنند و در کنار آن مواد شیمیایی

سمی و سرطانزای موجود در جسم بطری ها را به همراه آب مورد بحث به خورد مردم می

دهند. مسمومیتی که آب های بازاری به وجود می آورد و دردسرهایی که بطری پلاستیکی

آب بازاری در محیط زیست و طبیعت به وجود می آورند، غیرقابل تصور است. اگر سردمداران

بهداشت عمومی به زودی دست به کار نشوند و این وسیله حمل و نقل آب را از زندگی

مردم حذف نکنند فاجعه ی غیرقابل جبرانی در پیش خواهد بود. اکثر برچسب های آب

بازاری تاریخ مصرف آن را طولانی اعلام می دارند، حال اگر آب لوله کشی در محیط نامناسب

مانند گرمای زیاد و برای مدت طولانی نگهداری شود و به تدریج سموم موجود در جسم

پلاستیکها را جذب نماید و وارد بدن گردد، منجر به ابتلا به انواع بیماری های مزمن و خطرناک

خواهد شد و در نهایت سبب مرگ زودرس می شود.